Не планируете пить на Новый год? Это не значит, что вы можете сесть за руль

Новогодняя ночь — время веселья и праздников, но даже если вы решили воздержаться от алкоголя, это не значит, что вы полностью готовы к безопасному вождению на следующее утро. Усталость может быть таким же риском на дороге, как и алкогольное опьянение. Рассмотрим, почему недосып — это серьезная угроза для водителей, сообщает автомобильное издание SPEEDME.RU.

Недостаток сна напрямую влияет на концентрацию и реакцию. Исследования показывают, что водители, которые спали менее четырех часов, в 15 раз чаще становятся участниками ДТП, чем те, кто хорошо выспался. Вождение после бессонной ночи аналогично состоянию, когда концентрация алкоголя в крови достигает 1,9 промилле, что более чем в два раза превышает допустимые нормы.

Ученые из Бордо выяснили, что четыре часа сна снижает скорость реакции так же, как шесть бокалов пива. Полное отсутствие сна ночью приравнивается к сильному алкогольному опьянению. Это особенно опасно во время ночных поездок с полуночи до шести утра, когда уровень сонливости у организма наибольший.

Особую опасность представляют люди с нерегулярным графиком сна, сменщики и те, кто отправляется в дальние поездки сразу после праздников. Как сообщили инспекторы ГИБДД, даже если вам кажется, что чашка кофе или энергетический напиток поможет вам оставаться бодрым, это лишь временная мера. Стимуляторы не могут заменить полноценный отдых.

Если вы чувствуете зевоту, раздражительность или испытываете трудности с концентрацией, важно немедленно остановиться. Эти симптомы могут быть сигналом того, что вам необходим отдых. Кратковременная остановка на 15–20 минут может спасти не только вашу жизнь, но и жизнь других участников дорожного движения.

Безопасность на дорогах зависит не только от трезвости водителя, но и от его физического состояния. Планируйте поездки так, чтобы у вас было время на отдых, и помните: даже трезвый, но усталый водитель представляет собой опасность на дороге.